1.機艙症候群 －坐長途機長時間在座位上雙腳下墜和靜止不動，很容易令下肢血循環減慢而在靜脈形成血栓，當血栓流至肺部或心臟，然後堵塞血管，會引起呼吸困難或胸痛，嚴重者甚至可引致死亡。醫生建議坐長途機每兩小時應走動一下，或做簡單腿部運動。一些精油有促進血液循環作用，如尤加利／絲柏／甜橙。把精油加入底油制成按摩油，按摩於小腿肌肉上，可防止血栓形成。（底油可用隨身潤膚膏代替）
2.時差－要適應長途機目的地時差，最好在機上就開始調節生理時鐘，配合機艙燈光調節作息。但明明身體在大白天狀態，如何叫之休息呢？精油又可派用埸了～很多精油有安撫鎮靜作用，只要滴幾滴於紙巾上嗅吸，可用安眠作用。（建議精油：薰衣草／甜橙／天竺葵）
3.皮膚乾－機艙的乾燥環境真的令人落機即老了幾歲，有人帶面膜上飛機敷，但不是人人也這麼“前衞”，識揀梗係用花水噴面緊急補水，再簡單搽返層面霜，保濕～EASY～
（建議花水:薰衣草／橙花／玫瑰）
4.暈機浪－遇上暈機浪或氣流時，除了閉目休息，在飛機上霎時也找不到暈浪丸。。。其實只要把幾滴適用精油滴於紙中上嗅吸，馬上KO暈浪不適。如用潤膚膏在手，可倒出約5毛錢大小份量，混入1-2滴精油，搓勻後塗在胸口上亦可。
（建議精油：薄荷／薑／檸檬／尤加利）
5.身體過敏－在密封且載客量龐大的機艙環境裹，其實含菌量多得你不相信，而座椅和毛顫上則帶有最多的塵蟎和各種致敏原，很容易令人皮膚敏感。有沒有試過坐長途機坐到周身發癢，或不停打噴嚏流鼻水，或眼睛痕癢。。。這都是身體過敏的反應，如果有一支紓緩性的花水在手，可把紙巾噴濕，敷在皮膚上，眼簾上或鼻腔周圍，可減輕過敏反應。
（建議花水：薰衣草，橙花）
7.預防流感－機上“人口稠密”，如有人在三呎範圍內打個噴嚏，細菌病毒分分鐘就跑到你身上。很多精油有顯著的殺菌能力，只要自製精油噴霧在附近空氣中噴幾下，可把空氣稍為淨化。有人會選擇在機艙裹配帶口罩，以減低感染呼吸道疾病機會，配帶口罩時可以在口罩外面滴上1-2滴精油。（建議精油：薄荷／尤加利／茶樹／羅文沙葉／百里香／西柚）
8.口氣－在飛機上很難每餐之後走去刷牙，除了怕要排隊，更怕每次出入時打擾鄰座，有時寧願吃飽就直接睡覺。如果純粹想潔淨口氣，可以用花水向口腔噴幾下，有淡香之餘亦有輕微殺菌作用。（建議花水:薰衣草／橙花／玫瑰／薄荷）
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