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2017年6月14日 星期三

熨傷

蒸氣燙傷
又在廚房做菜,又是煲湯惹的禍,當我急急忙忙打開湯蓋,右手前臂被蒸氣燙傷了⋯⋯
雖則只是0.03秒的時間,但蒸氣與滾水同樣都是100度,而當蒸氣接觸到皮膚液化成水時,更會釋放出能量,所以蒸氣燙傷隨時比熱水燙傷來得嚴重。

我慘叫一聲後,馬上把手臂放到水喉水下直沖,猛烈地沖,不停地沖,因為真的在凍水下依然感到表皮好熱,好燙,我就知道這下不好⋯⋯
起碼沖了10分鐘,我看看前臂,手紅了橢圓形一大塊,約再過數分鐘,慢慢浮起形成個大水泡。
看著這個豐滿且通透的水泡,這不知怎的心裡有點難過⋯⋯
但與此同時,又有點興奮,二級燙傷的香薰實驗機會來了~!

我跑入房打開枱頭的純薰衣草精油,向又紅又痛的水泡倒下去,1滴水23⋯⋯恨不得把整瓶薰衣草油倒下去。沉香醇和沉香酯為的皮膚帶來一絲涼涼的感覺。
我簡單用無菌紗布覆蓋好,繼續做飯去。
之後連續4-5天,早晚以生理鹽清洗水泡表面及周邊皮膚,再滴上約純薰衣草精油,用厚厚的無菌紗布覆蓋後,以鬆綁帶包扎好,日常也小心避免弄穿水泡。研究發現水泡內的液體可以促進表皮下的傷口癒合,而水泡完好,同時也減低感染機會,所以沒必要我不會弄穿水泡。

當水泡現乾紋,我在水泡表面塗上一層蘆薈保濕,減低與傷敷紗布磨擦。
4-5天後,水泡邊緣滲出輕微淡黃清液(血清),但水泡無明顯破裂,繼續每天2-3次換敷料。。⋯⋯如是者滲液越來越少,水泡已變得扁扁的,表皮也開始乾了,自然破開。每天逐少把乾皮洗掉,裡面的真皮傷口更見清晰。原來在水泡保護下,傷口不知不覺已癒合了。血清流清後,見到新真皮呈嫩粉紅色,滲著幾分不均勻的鮮紅,用棉棒摸下去完全不痛了。隨著傷口癒合,會感到傷口痕痕癢癢的。繼續每天一滴薰衣草油跟蘆薈保濕。

不過,癒合傷口顏色有點不好看,新皮比周邊皮膚更白,傷口邊緣呈淡啡色,好像用顏色筆在我臂上畫了一個橢圓圈,形狀有點像台灣地圖,裡面填了粉紅色。不貼膠布,朋友見到都會問我手怎麼了,還以為好嚴重。

約2個月後我用永生花精油混入LOTION中塗在新皮上,話說有淡化傷口疤痕作用,但是沒有抱很大期望,畢竟傷口太大了。

我仍會每晚用精油乳液保濕,當一般手部護膚用。
我本無再刻意理會疤痕,反倒安慰自己其實帶一點疤痕也蠻帥氣的。直到某一天我仔細再看看疤痕,原來連邊緣的啡色也淡化了,疤痕也變得近似原本的膚色,就連近看也幾乎看不出來~!

2016年5月6日 星期五

長途機身體要注意??

1.機艙症候群 -坐長途機長時間在座位上雙腳下墜和靜止不動,很容易令下肢血循環減慢而在靜脈形成血栓,當血栓流至肺部或心臟,然後堵塞血管,會引起呼吸困難或胸痛,嚴重者甚至可引致死亡。醫生建議坐長途機每兩小時應走動一下,或做簡單腿部運動。一些精油有促進血液循環作用,如尤加利/絲柏/甜橙。把精油加入底油制成按摩油,按摩於小腿肌肉上,可防止血栓形成。(底油可用隨身潤膚膏代替)


2.時差-要適應長途機目的地時差,最好在機上就開始調節生理時鐘,配合機艙燈光調節作息。但明明身體在大白天狀態,如何叫之休息呢?精油又可派用埸了~很多精油有安撫鎮靜作用,只要滴幾滴於紙巾上嗅吸,可用安眠作用。(建議精油:薰衣草/甜橙/天竺葵)

3.皮膚乾-機艙的乾燥環境真的令人落機即老了幾,有人帶面膜上飛機敷,但不是人人也這麼“前衞,識揀梗係用花水噴面緊急補水,再簡單搽返層面霜,保濕~EASY
(建議花水:薰衣草/橙花/玫瑰)

4.暈機浪-遇上暈機浪或氣流時,除了閉目休息,在飛機上霎時也找不到暈浪丸。。。其實只要把幾滴適用精油滴於紙中上嗅吸,馬上KO暈浪不適。如用潤膚膏在手,可倒出約5毛錢大小份量,混入1-2滴精油,搓勻後塗在胸口上亦可。
(建議精油:薄荷/薑/檸檬/尤加利)

5.身體過敏-在密封且載客量龐大的機艙環境裹,其實含菌量多得你不相信,而座椅和毛顫上則帶有最多的塵蟎和各種致敏原,很容易令人皮膚敏感。有沒有試過坐長途機坐到周身發癢,或不停打噴嚏流鼻水,或眼睛痕癢。。。這都是身體過敏的反應,如果有一支紓緩性的花水在手,可把紙巾噴濕,敷在皮膚上,眼簾上或鼻腔周圍,可減輕過敏反應。
(建議花水:薰衣草,橙花)


6.消化不良-坐飛機其中一大消遣就是食飛機餐。不過當在長途機上食完又訓,訓完又食,食飽又無得郁的時候,很容易叫肚子吃不消。教你輕鬆對付肚子問題吧~如有潤膚膏在手,倒出約5毛錢大小份量,混入1-2滴精油,搓勻後塗在上腹,手掌放上腹以順時針方向緩緩打圈,注意手勢要輕柔。(建議精油:薄荷/西柚/薑/甜橙

7.預防流感-機上“人口稠密,如有人在三呎範圍內打個噴嚏,細菌病毒分分鐘就跑到你身上。很多精油有顯著的殺菌能力,只要自製精油噴霧在附近空氣中噴幾下,可把空氣稍為淨化。有人會選擇在機艙裹配帶口罩,以減低感染呼吸道疾病機會,配帶口罩時可以在口罩外面滴上1-2滴精油。(建議精油:薄荷/尤加利/茶樹/羅文沙葉/百里香/西柚)

8.口氣-在飛機上很難每餐之後走去刷牙,除了怕要排隊,更怕每次出入時打擾鄰座,有時寧願吃飽就直接睡覺。如果純粹想潔淨口氣,可以用花水向口腔噴幾下,有淡香之餘亦有輕微殺菌作用。(建議花水:薰衣草/橙花/玫瑰/薄荷)

2016年3月26日 星期六

擺脫香汗美人-多汗症


適量的流汗可以幫助身體散熱和排出毒素,是身體自然調節機制之一。但有多汗症人士會在非運動狀態下或非炎熱天氣下,身體也會有大量的流汗,明顯發生在手掌、腳掌、腋下,除了容易沾污衣服外令人尷尬外,有時在社交上和工作上也會有影響。

對付出汗問題,相信很多人也會用止汗噴劑產品,原理是用鋁鹽來阻塞汗腺,以達至減少出汗的效果。但是出汗並沒有真正的減少,反而身體的補償性出汗卻會在身體其他部位增加了,例如大腿,腹股溝。

而且, 當有不少有把止汗噴劑變成每天出門前指定動作,其實由於身體不能正常排汗㪚熱,在夏天或運動時要當心熱中暑的問題。

第三,有沒有發現長年累月使用止汗劑的部位會變得越來越深色了?汗腺經常在鋁鹽堵塞和刺激下,引致發炎,皮膚色素也沉澱了。我也在巴士上見過明明是皮膚白哲的美女,一舉手卻是腋下黑髒髒的一團印呢。

其實在香薰精油界當中,有些精油能幫助收平衡亢奮的汗腺神經,同時亦具有抗菌和除臭的功效,比起坊間的止汗產品,更加能治標又治本的減汗,亦不需要花費巨額和冒風險來動手術或注射藥物。

~絲柏- 具有良好的的收斂和平衡特性,對多汗人士能有效減少出汗量
~鼠尾草- 對汗腺神經有抑制作用,但留意有癲癇症和、血壓人,懷孕和脯乳士忌用!!
~天竺葵-對身體自動調節機能有平衡作用(如體溫、血壓、酸鹼控制)
~茶樹/檸檬- 強效的抗菌劑,減少多汗部份細菌滋生,同時帶有清新的氣味,可袪除汗味

香薰小貼士 1-自制香薰止汗噴霧
把以下材料混合在100ml噴樽,使用前充份搖勻,出門前噴在身體多汗處,再拍拍等其自然揮發。
配方一 - 酒精20ml+清水80ml+絲柏15滴+檸檬15滴
配方二 - 酒精20ml+清水80ml+天竺葵8滴+絲柏8滴+茶樹8滴+鼠尾草6滴
配方三 - 酒精20ml+清水80ml+絲柏12滴+茶樹12+檸檬6滴
(酒精可用伏特加代替)

香薰小貼士2 -自制香薰爽身粉,拍在多汗處,吸收汗水並能袪除汗味,減少細菌滋生
預備一個小玻璃,把精油滴在玻璃瓶身內,把瓶身打橫並轉動,使精油平均分佈在瓶內。把爽身粉倒進瓶內,同樣轉動瓶身使爽身粉平均吸收精油,拍在身體多汗處。
配方一:爽身粉50G+檸檬10滴+茶樹10滴
配方二:爽身粉50G+絲柏10滴+天竺葵10滴



活識生香's photo.
(圖片來源:網絡圖片)

精油學習~柑橘精油的光敏性

很多精油用家都知道柑橘精油用於皮膚後1218小時要避免曬太陽,以免皮膚對UV光產生過
敏反應。但你又知道為什麼柑橘精油有光敏性嗎?


引起皮膚有光敏反應的物質叫fuorocoumarin,它本身存在於果皮中幫助增強陽光對生果的催熟作用。果皮呈青色黃色的柑橘生果,如佛手柑、青檸、苦橙,果皮蘊含fuorocoumarins的含量就越高,而果皮呈橙色紅色的柑橘生果,如甜橙、柑、西柚,fuorocoumarins的含量就較低。而所有柑橘類精油中,光敏性最強的依次為佛手柑,青檸,苦橙;光敏性較弱的為檸檬,西柚;而甜橙,柑一般被視為不帶光敏性的。


針對柑橘精油的光敏性,提鍊廠會有用蒸餾法代替冷壓法萃取的柑橘精油,而註明FCFfuorocoumarinsfree Bergamot更是特意把佛手柑精油當中fuorocoumarinsBergaptene去除,都不會引起光敏問題,不過要留意精油氣味、成份和功效跟冷壓的都會有分別。如不慎使用令皮膚產生光敏反應,除了會出現紅腫和刺熱之外,嚴重還會有水泡或不均勻色斑。而對於皮膚容易敏感者,會建議1-3天避開UV光,和避免面部使用。



因此,要安全且有效地運用精油,必先熟習和掌控它們的特性,發揮其所長,繞過其短,才能用精油好好的回應身體的大小問題。

2016年3月19日 星期六

3滴精油+1條熱毛巾,10分鐘肌肉疲勞自救法


香港人旅行喜歡早機去晚機返,行程又排到滿滿的,趕車趕船趕看花趕排隊趕拍照,旅行分分鐘累過返工!!回到酒店才發覺周身肌肉痠痛得硬崩崩,天喲!明天又要0700起床。。。。。。

不過,只要你有一瓶薰衣草精油在手,馬上教你來一個在酒店10分鐘消除肌肉疲勞自救法!!原理是薰衣草有放鬆神經和肌肉的特性,而熱敷更可以加快排走肌肉中的乳酸(肌肉痠痛的來源)。就地取材,先利用酒店水煲準備熱水一碗約300毫升,放涼約70-80度加入薰衣草油3-5滴, 再把毛巾過水扭乾,即可敷於背部,肩膀或小腿等痠痛肌肉處。




3滴精油+1條熱毛巾,10分鐘肌肉疲勞自救法輕鬆完成!順帶一提,10毫升的薰衣草精油放手提行李也OK的!




                                                       (圖片來源:網絡圖片)




特別鳴謝:http://www.wifiplatter.com 轉載本文


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